ここ半年で気持ちが凄く落ち込んで抜け出せないような感覚に何度かなった。いろいろ原因を考えた。
仕事のストレス？妻と意見が合わないこと？子供の将来のこと？自分の社会的地位の低さにがっかりしたこと？定年が近いこと？日本の将来のこと？コロナウィルスの拡大による世界の不況のこと？ などなど。
どれもピンと来ない。ただその気分を晴らすのに効いている行為は幾つかわかった。
気分の落ち込みを認めること
小さな悩み事でもだれかと共有すること
特に相手は妻がいい
好きなことをやること
一番大事なのは 自分を許すこと
かな
